Das Element Wasser 水 wird dem Winter zugeordnet – der Zeit der Dunkelheit und Kälte, der Nacht und des tiefen Schlafs. In dieser Phase zieht sich die Natur zurück, speichert ihre Essenz und bewahrt sie still abwartend, um im Frühling wieder in voller Präsenz zu erblühen. Die Niere und die Blase repräsentieren die Wasserorgane. Die […]
Nach der fernöstlichen Betrachtung erscheinen die Fünf Elemente als dynamische Umwandlungsprozesse im Kosmos. Alles Lebendige ist den Gesetzmässigkeiten Werden, Wandlung und Vergehen unterordnet. Gut erkennbar ist dieser Prozess für uns anhand der Jahreszeiten. In der TCM bedeutet gesund sein, im Einklang mit den kosmischen Energien zu leben. Fügen wir uns den Gesetzmässigkeiten nicht, schwimmen wir […]
(Über die Wichtigkeit eines warmen Frühstück) Ein warmes Frühstück ist aus Sicht der chinesischen Medizin essenziell, um die Verdauungskraft und die Energie der Mitte zu stärken. Kalte oder rohe Lebensmittel wie Müsli, Joghurt oder Fruchtsäfte sind schwer verdaulich und führen zu Ansammlung von Feuchtigkeit (Schlacken) im Körper. Insbesondere der Verzehr von Brot, Milchprodukten und Kaffee […]
Möchtest du dein Immunsystem stärken, um dich optimal auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten? Steht bei dir eine Phase der Veränderung, des Abschieds oder des Loslassens bevor? Oder verspürst du den Wunsch nach Veränderung, weißt aber nicht, wie du den ersten Schritt machen sollst? Wie wäre es mit einer Shiatsu-Serie? Shiatsu berührt dich auf körperlicher, geistiger […]
Gibt Energie, stärkt Körper und das Immunsystem In der chinesischen Medizin sind Kraftsuppen seit jeher wichtige Energiespender und Heilmittel. Je länger die Suppe gekocht wird, desto mehr Qi (Energie) und Wärme liefert sie dem Körper. Mit dem Gewürzsäckli und dem folgenden Rezept ist die Zubereitung ein Kinderspiel. Wer es vegetarisch mag, setzt im Rezept bei Punkt 2 ein. Zutaten: ca. 400g Rinderknochen verschiedene Wintergemüse Gewürzsäckli Salz Vollrohrzucker 2 Frühlingszwiebeln Reisbandnudeln Mungbohnensprossen frische Kräuter nach Wahl evt. Tofu oder Rührei […]
Das Element oder auch Wandlungsphase Holz repräsentiert die Energien des Frühlings. Die Kräfte, die in der stillen Dunkelheit des Winters geruht haben, drängen nun darauf, sich kraftvoll zu entfalten. Es ist beeindruckend zu erleben, wie ein winziges Keimblättchen in der Lage ist, eine grosse Menge Erde beiseite zu räumen, um sich vom Licht zu nähren […]
Das „Wei-Qi“ gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin als Sitz der Immunabwehr. „Qi“ wird auch Lebensenergie genannt. „Wei“ bedeutet übersetzt „aussen“ – und meint in diesem Zusammenhang die Abwehr von schädlichen Substanzen, die von aussen nach innen (in den Körper) gelangen könnten. Unser Qi können wir beeinflussen Jeder Mensch verfügt von Geburt an über eine bestimmte […]
Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt keine Trennung von Körper, Seele und Geist. Die drei Wesensanteile sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Ein gesundes Immunsystem ist demnach nicht nur von körperlichen Vorgängen abhängig, sondern auch durch psychische und seelische Aspekte gleichermassen beeinflusst. Die Angst, zuhause in den Nieren – ist unter den Emotionen der […]
Iss wärmende Lebensmittel, diese bringen Wärme und Kraft in Deinen Körper und stärken somit das Immunsystem. Besonders wertvoll sind zum Beispiel folgende wärmenden Lebensmittel: Gekochtes und lange Geschmortes Wintergemüse aus der Region enthält alle wichtigen Nährstoffe, Mineralien und Vitamine, die Sie jetzt brauchen. Selbst die Extra-Portion Vitamin C ist enthalten. Auch wenn es Ihnen immer […]
Für alle die das Wundermittel noch nicht kennen: Die Kraftsuppe! Schon unsere Grossmütter haben sie gekannt und nicht ohne Grund Kraftbrühe genannt. Lange gekocht, mit vielen Gemüsen, Fleisch und einer speziellen Kräutermischung ist dies ein echter Zaubertrank 😉 Hier unser Rezept: TCM Wirkungen Qi tonisieren Blut tonisieren Huhn 1 Stk. neutral süss Wenn möglich ein […]